inne niz

[...] się z punktu do punktu a efektow brak. Bierzesz co popadnie, nie badasz się, katujesz hormony etc. Postaw na prostotę stały deficyt. Tylko teść. Cardio, kroki i trening siłowy. Bedzie zmiana. Póki co to prponuje psychoterapię bo ja tutaj zdecydowanie inne problemy widzę niż sama waga. Zmieniony przez - piorun65 w dniu 2022-03-28 09:24:18

[...] robic), bo ewidetnie widac, ze za malo kalorii/bialka skoro nie rosniesz. Posilek typu nalesnik z miodem, czy jogurt z owocami pozostawie bez komentarza (wiem, ze posilki w inne dni moga wygladac inaczej, ale ja nawet jak wpylam nalesnika z miodem to dopije 50gramami bialka z prochu, a jak jem swinstwo to przykladowo duzy kebab, czy 3 zestawy w [...]

[...] koksu, bo jak nie okaze sie ze twoj trening jest niewystarczajacy nie wydalasz z regeneracja. Pozatym pijac, cpajac, palac, rowniez mozna koksowac, . Umowmy sie ze alko i inne uzywki, jakis tam wplyw na regeneracje maja, ale ty go widocznie przeceniasz to nie jest tak olbrzymie jak o tym piszesz 30%, a popatrz na saa masz np 5 razy wiecej [...]

[...] z testem ponizej 20, estro trzymaja mniej niz 30, wedlug wiekszosci specjalistow to jest "najzdrowszy przedzial". U pacjentow kturzy sa podatni na aromatyze itd podawane sa inne tez leki ( inhibitory ) albo przepisywanajest specjalna dieta ( w zaleznosci o ile estro przekracza zdrowy limit )... z tad moja sugestia/wypowiedz. Dodam jeszcze ze te [...]

[...] trzeba by było wypalić 50 tys jointów w ciagu 5 min żeby doprowadzić do przedawkowania i usmiercenia organizmu.. co jest smiesznie i nie wykonalne. Ale spójrzmy także na inne aspekty i plusy tej rośliny. - papier , o wiele lepszej jakości niż papier otrzymywany z drzew. Odnaleziono paruset letni papier otrzymany z konopii.. nawet nie wyżółk. [...]

[...] do mnie, ale proszę: ANKIETA Płeć : Mężczyzna Wiek : 21 Waga : 69kg Wzrost : 175cm Cel treningowy : rzeźba + trochę masy Staż treningowy na siłowni : 1.5 roku Uprawiane inne sporty : boks, tenis, bla bla bla Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full siłownia Dieta : Patrz wyżej Przeciwskazania medyczne : brak [...]

To sa niby undery, ktore sie podszywaja pod Farmadon. Niektore moze dzialaja np. kumpel bral 10ml buteleczke propa i byl zadowolony, **uj ze do tego bral inne rzeczy, ale mowil ze jest ok. Ja osobiscie nie mam do tego zaufania i wole brac sprawdzony oryginalny towar niz jakies wynalazki.

Dałbym inne żródło niż owsiane, owsiane bedą Ciężko strawne, jakiś ryż być dał, jeśli ma być zachowany posiłek.

kurak na wołowina wieprzownia lub inne mięso byle by nie konserwy i mielonki oliwa to tłuszcze jednonienasycone olej lniany wielonienasycone najlepiej dawaj całe jajka ile ? aby zmieścić się w zapotrzebowaniu izotonik jeśłi masz bardzo intensywny trening więcej niż godzinę wskazany do eksperta mi daleko

siema, to znowu ja ...wiec przez wakacje biegalem codziennie, a przez 3 tyg nawet rano i wieczorem po pol godziny, waze obecnie 57kg, czyli 10 mniej niz przed wakacjami obecny jadlospis: przed szkola (7.00) - jogurt/serek/platki nestle fitness badz musli z mlekiem w szkole (~11.30) - zlozona kanapka z chlebem razowym po szkole (14.00-15.00) - [...]

diety i tak nie bedziesz trzymal , poprostu zacznij jesc 2 razy wiecej niz poprzednio , patrz na to co jesz by bylo wartosiowe , ryz , mieso , nie patrz na ziemniaki poniewaz maja malo kalori a mocno zapychaja , nie bedziesz mial miesca gdzie wepchnac inne jedzenie . Pozdrawiam

Ja proponowałbym troche inne rozwiązanie - bądź szczęśliwa z tych 10kg, to już i tak wielki sukces A jesli nie jesteś zadowolona to: w tym tygodniu i przyszłym tylko 2 razy biegaj, dołóż do diety jakieś 80gr białka, kaloryczność nie mniej niż 2000kcal z dobrych źródeł. Za 2 tygodnie zainwestuj sobie w karnet na siłownie i trenuj siłowo i bieg 4 [...]

[...] wklejaj nic nie cytuj bo mnie to nie obchodzi wcale. Napisałem,że trening przysiady, wyprosty i uginanie jest dobry na początku i jak ktos nogi traktuje nie tak na maksa jak inne partie dobry na poczatku? to wychodzi na to ze po okresie kilku lat robilbys chyba po diesiec cwiczen na nogi, zal.Nogi trektuje tak samo jak reszte ciala, jest to [...]

[...] 4 serie - ok 14-16 seri A jak łydke liczysz do seri razem z udami to może przedramiona wlicz do seri na biceps. Naprawde żenujące. Przestań się na siłę dowartościowywać stwierdzeniami co ty nie trenujesz i jaki jesteś doświadczony,bo się ośmieszasz, do tego od początku starasz się obrażać każdego kto ma inne zdanie, a argumenty masz żadne.

wiec 8g BCAA będzie ok jeśli chodzi o wase to bardzo podchodzi mi smakowo zdecydowanie lepiej niż makarony ryże i inne dlatego wolałbym jednak wase w NT przestawię posiłek jajecznica + wasa + oliwa do góry o jedną pozycję a zamiast białka + banana dam białko + tłuszcz czy tak??? jaki tłuszcz??? mogą być pestki dyni? słonecznik?

[...] dostać. Chyba ze chodzi ci o to ze nie zaczepiasz innych itd. Choć to co napises to pojecie wzgledne. 3)Zacząc mozesz zawsze...trenują nawet 40-60 latkowie wiadomo ze wtedy inne cele itd 4)Zdecydowanie tak. Nie idzisz na szachy czy bierki podwodne tylko na sport gdzie wszystko opiera sie o cios :D chyba sam rozumiesz ze nie jestes chuck noris i [...]

po hgh dla mnie jest lepsza niz po saa takie mam wrazenie a czy warto bez saa mysle ze ja bede jechal jakiegos chinola tak by mniej kasy szlo jestem po 30stce 10lat sztuki walki i inne sporty zrobily swoje wiec taka terapia odmladzajaca :)

[...] dobrze zlapiesz. Moja siostra miala skolioze to na rehabie lekarz prowadzacy nakazal jej robic wlasnie martwe na zwyklym kiju i delikatne przysiady, pozniej jakies wyciagi i inne rzeczy - dobre mial podejscie to trzeba mu przyznac, ale doswiadczenie robi swoje. W sumie to tez zalezy od przypadku, dla kazdego nie bedzie ciagle to samo. Przysiady i [...]

[...] się do siły wycisku oraz w sumie ogólnej. Plecy oraz nogi to duze partie mięśniowe, co za tym idzie ćwiczenie ich uwalnia dużo testosteronu. Więcej testosteronu = wszystko inne lepiej rośnie. Poza tym wyobraź sobie siebie chuderlawego z rozrośniętą jedynie klatką i łapami. Śmiesznie, co? Co do techniki uginania ze sztangą (na biceps) - skoro [...]

[...] 22kgx8 na rękę 15 stopni biceps na wyciągu młotek 2sx8, 15kg/20kg poliquinn press 24kgx6 na rękę 15 stopni a podciaganie zrobione na szmicie, wiec jednak ma jeszcze jakies inne zastosowanie niz ponizej ;DD /SFD/2018/7/1/23158cb09f2c4544b5e870a2daf282ff.jpg Zmieniony przez - zlatan07 w dniu 2018-06-30 21:33:35 Zmieniony przez - zlatan07 w dniu [...]